October 10, 2010

అలజడిరేపే థైరాయిడ్

కొంధరు అకారణంగా మానసిక అలజడికి గురవుతుంటారు. సమస్యలు లేనప్పటికి దిగులు పడుతుంటారు. గుండెల్లో గుబులు, చేతుల్లో చెమటతో బాధపడుతూంటారు. కొన్ని సందర్భాలలో భ్రమలు, భ్రాంతులకు లోనవుతుంటారు. సాధారణంగా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినపుడు మానసిక సమస్యగా భావిస్తుంటాము. సైకాలజిస్టులు సైకియాట్రిస్టులను సంప్రదిస్తాము. అయితే అక్కడి కౌన్సెలింగ్, చికిత్సలు సరైన ఫలితాలు ఇవ్వవు. దీంతో వైద్యులను మార్చడమో, మంత్ర తంత్రాలమీద ఆధారపడటమో చేస్తుంటారు. ఇలాంటి సందర్భాలలో థెరాయిడ్ పరీక్షలు చేయిస్తే మంచిది. థెరాయిడ్ […]
November 9, 2010

వెల్లుల్లి ఒక ఆరోగ్య రక్షా కవచం

మనలో చాలామందికి జలుబు ముక్కు దిబ్బడ, జ్వరం వస్తూ వుంటాయి. వాళ్ళు వెల్లుల్లి రోజూ ఆహారంలో తీసుకుంటే వ్యాధినిరోధశక్తి పెరిగి తరచుగా వచ్చే స్థితిని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల అరచెమ్చా నేతిలో వేయించిన రెండు వెల్లుల్లి పాయలను క్రమం తప్పకుండా రోజు తినడం మంచిది. నీ ముఖం, శరీరం, వర్చస్సు ఆకర్షణీయంగా వుండాలంటే రెండు వెల్లుల్లి పాయలరసం అరగ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్ళల్లో కలిపి తీసుకోండి. దీని వలన రక్తం శుభ్రపడుతుంది. దేహకాంతి […]
June 3, 2011

శోభి మచ్చలు తుడిచేయండి

శోభకూ… శోభికీ తేడా ఆ ‘ఇ’కారమే. ఆ – ‘ఇ’కారంతోనే అందంగా కనిపించే చర్మం వికారమవుతుంది. శోభి మచ్చలు హాని చేయవు. కానీ వికారంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. చాలామట్టుకు వాటంతట అవే తగ్గుతాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రం తగ్గకుండా ఇబ్బంది పెడతాయి. కొన్ని సూచనలు, మరికొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే అసలు మచ్చలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. వచ్చినా తేలిగ్గా తగ్గించుకోవచ్చు. శోభి లేదా తెల్లమచ్చలు అనేది చర్మానికి వచ్చే అతి […]
March 26, 2014

చర్మపు ముడతలకు నివారణ

వయసుతో చర్మపు ముడతలు వస్తాయి. కొంత మందిలో చిన్న వయస్సులో ముడతలు రావడం కనిపిస్తుంది. అటువంటి ముడతల సమస్య తలెత్తకుండా వుండేందుకు ఈ చిట్కాలు పాటించండి. ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోని తడుచుకున్న తర్వాత నాలుగు చుక్కల నిమ్మరసం ముఖానికి రాసి అరగంట ఆగి ముఖాన్ని నీటితో కడుక్కోవాలి. 15 నుండి 20 రోజులు ఇలా చేయాలి. ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ ని ముఖచర్మం మీద నెమ్మదిగా మర్ధన చేయాలి. చల్లటి […]
December 14, 2010

వేధించే మెడనొప్పి

 మధ్య చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య మెడనొప్పి. ఒకప్పుడు వృద్ధుల్లో మాత్రమే కనిపించే సర్వైకల్‌ స్పాండిలోసిస్‌ ఇప్పుడు వయసుతో నిమిత్తం లేకుండానే వస్తోంది. యుక్తవయసులో ఉన్నవారు సైతం ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి ముఖ్య కారణం జీవనశైలి విధానమే. మెడనొప్పే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేయడంతోనే ఈ సమస్య ఇంకా తీవ్రమవుతుంది. అలా కాకుండా వ్యాధి తొలిదశలోనే చికిత్స తీసుకుంటే సమస్య త్వరగా నమయవుతుంది. మెడ వెనుక భాగంలో తల […]
December 7, 2010

జుట్టు ఊడకుండా

  ప్రొటీన్లు అధికంగా వుండే ఆహారం తినడం, స్వచ్ఛమైన కొబ్బరినూనె రాయడం, ఆందోళన తగ్గించటమూ.. తొంభైశాతం వరకు జుట్టు రాలడం తగ్గించగలము. * జుట్టు హెల్త్ జాగ్రత్తగా గమనించాలి. మలబద్దకం అధికంగా ఉన్నా కూడా జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. కాబట్టి శరీర ఆరోగ్యం జుట్టుపై ప్రతిఫలిస్తూ వుంటుంది. జ్వరము, హార్మోన్ల లోపము, ఒత్తిడి ఇవి అధిగమించాలి. * ‘‘బ్రష్ టెస్ట్’’ ఈ పరీక్ష ద్వారా జుట్టు ఎంత ఊడుతుందో పరీక్షించవచ్చు. […]
December 3, 2018

అవాంఛిత రోమాలతో అవస్థలు

ఆడవాల్లకు తలపైన ఒత్తయిన మెత్తని కురులు ఎంతో అందం. అవి కొంత మందిలో బిరుసుగాను, వంకీలుగాను, ఉంగరాలతోను కూడా అందమిస్తాయి. అయితే అవి వేరే అసహజమైన ప్రదేశాలలో అంటే ముఖంపైన పైపెదవి మీద, చిబుకం మీద, చేతులు ముంజేతులు, మోకాళ్ల మీద నల్లని వెంట్రుకలు ఉంటే అది గమనించి చికిత్స చేయించవలసిన పరిస్థితి. ఛాతి మీద కూడా కనిపించవచ్చు. గొంతు స్వరం మారవచ్చు. చిన్నపిల్లల్లో ఇలా ఉంటే అది కొన్ని […]
July 2, 2011

కంటిని కాపాడుకోండి…

కేవలం దృష్టి లోపానికే కాదు… కనుగుడ్డు అందంగా కనిపిం చేందుకు కూడా నేటి తరం కాంటాక్ట్‌లె న్స్‌లని తెగ వాడేస్తున్నారు. మరి కొందరు మరో అడుగు ముందేసి వివిధ రంగుల్లో డ్రస్‌ కలర్‌కి మ్యాచ్‌ అయ్యేలా కాంటాక్ట్‌లె న్స్‌లని వాడుతున్నారు. అలాగే కంటి అద్దాల వాడ కం కూడా ఈ మధ్య బాగా పెరుగుతోంది. అయితే కంటి లెన్స్‌లు ఇష్టానుసారం తమకు నచ్చిన విధంగా వాడటం వల్ల కంటిలోని సున్నితమైన […]
June 23, 2011

కంప్యూటర్‌ తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారా ?

ఏకధాటిగా గంటలకొద్ది కంప్యూటర్‌ ఎదురుగా ఉన్నప్పుడు ఐ స్ట్రెయిన్‌తో పాటు తలపోటు, మెడనొప్పి రావడం సహజం. కొంతమందిలో రాను రాను చూపు కూడా మందగించవచ్చు. కాబట్టి ప్రతి పది నిమిషాలకు ఒకసారి కనీసం దూరంలో ఉన్న వస్తువుల మీద దృష్టి కాసేపు మరల్చినట్లయితే ఇటువంటి దుష్ర్పభావాలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ఎడతెరపి లేకుండా గంటల కొద్దీ కంప్యూటర్‌ ముందు కూర్చుండే వారిలో రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా కాళ్లలో ఉండే […]
December 20, 2010

పక్షవాతానికి 3 గంటల్లో చికిత్స…!

పక్షవాతం అంటే ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లుదాటిన వారిలో వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు పాతికేళ్ల వయసు వారిలో కూడా చూస్తున్నాం. మారిన జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణమని అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు నిరూపించాయి. పక్షవాతం వచ్చిన మూడు గంటల్లోపు చికిత్స చేస్తే రోగి కోలుకునే అకాశాలున్నాయి. దీని కోసం ప్రత్యేకంగా ఇంజక్షన్‌ అందుబాటులో ఉంది. పక్షవాతం ఎందుకొస్తుంది? కారణాలు, వంవపారంపర్యంగా వస్తుందా? అనే అంశాలు తెలుసుకుందాం… బ్రెయిన్‌ స్ట్రోక్‌ లేదా పక్షవాతం చాలా […]
April 24, 2014
పొత్తి కడుపు నొప్పి

పొత్తి కడుపు నొప్పి – నివారణోపాయాలు

వివిధ వృత్తుల్లో పనిచేసే మహిళలు, గృహిణులు, వివిధ యంత్ర పరికరాలపై పనిచేసే స్ర్తిలు, రసాయనాల ఫ్యాక్టరీలలో పనిచేసేవారు, ఆహార పదార్థాలలో అధికంగా కారం మసాలాలు సేవించేవారు, ఎండలో పనిచేసే వివిధ వృత్తులవారు, మూత్ర విసర్జనకి వీలుకాని సందర్భం తోడైనపుడు, ఇతరేతర కారణాలవల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకినపుడు మూత్రంలో మంట, మూత్ర విసర్జనాంతరం పొత్తి  కడుపు నొప్పి, మూత్రదోహం, జ్వరం, మూత్ర విసర్జనపుడు దుర్వాసన, నడుము నొప్పి, వాంతులు మొదలగు లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. కిడ్నీలు […]
November 9, 2010

దగ్గు… ప్రేరకాలు

కఫo నాసిక వెనుక నుంచి గొంతు అడుగు భాగం లోపలకు స్రవించటం (పోస్ట్‌నేసల్ డ్రిప్) మన నాసిక లోపల, గొంతు లోపల ఉండే గ్రంథులు రోజు దాదాపు లీటర్ – లీటరున్నర వరకూ కఫo తయారు చేస్తుంటాయి. ఈ పదార్థం నాసికలను, గొంతును తడిగా ఉంచడమే కాకుండా ఎప్పటికప్పుడు అంతర్గత ప్రదేశాన్ని శుభ్రపరుస్తుంటుంది. మామూలు పరిమాణంలో ఉన్నంత వరకూ ఈ పదార్థాన్ని మనకు తెలియకుండానే మింగేస్తుంటాం. అయితే ఎలర్జీలు, జలుబు, […]