November 29, 2010

హైపర్‌టెన్షన్‌ నియంత్రణకు ఆహార నియమాలు అవసరం

హైపర్‌ టెన్షన్‌ ఎంతటి ప్రమాదకరమైన స్థితో గత వారం తెలుసుకున్నాం. హైపర్‌టెన్షన్‌ను తగ్గించేందుకు ఆయుర్వేదం ఎటువంటి ఆహార నియమాలను, జీవన శైలిలో మార్పులను సూచిస్తున్నదో తెలుసుకుందాం.కేవలం తాజా పళ్ళు, కాయగూరలు, కొవ్వు తక్కువున్న ఆహా రం తీసుకోవడమే కాక శరీరంలోని మూడు దోషాలను సమతులం చేయడానికి సాయపడే ఆహారాన్ని ఆయుర్వేదం సూచిస్తుంది. అంటే హైపర్‌ టెన్షన్‌ ఉన్న వారు తీసుకునే ఆహారం త్రిదోషాలను శాంతపరిచేదిగా ఉండాలి. హైపర్‌టెన్షన్‌ రోగులు – […]
January 3, 2011

యునానితో… అన్ని వ్యాధులు నయం

యునాని అనేది ఒక దేశం పేరు. ప్రస్తుతం ఆ దేశాన్ని గ్రీకుగా పిలుస్తు న్నారు. చాలా సంవత్సరాల క్రితం మనిషికి సంబంధించిన వైద్యం, విద్య ఇలా ప్రతి ఒక్కటి గ్రీకు నుంచే మొదలయ్యాయి. వైద్యానికి తండ్రిగా పిలవబడే హెప్సోక్రేట్‌ (బొక్రాత్‌) చాలా రకాల రోగాల గురించి కనుక్కొన్నారు. అవి క్లినికల్‌ పిక్చర్స్‌, సిమ్‌టమ్స్‌,వీటికి సంబంధించిన సైంటిఫిక్‌ యునాని వైద్యం. ఈ ఆధునిక కాలంలో వైద్య రంగంలో అన్ని రకాల పరిశోధనలు […]
November 1, 2010

గట్టిపడ్డ కాలేయానికి చికిత్స

కాలేయంలోని కణాలు నశించి, దానిలో ఫైబ్రోసిస్‌ అనగా కాలేయం గట్టిపడటం, క్షీణించడం, ఉండలుగా (నాడ్యూల్స్‌) తయారవడం, దాని ఆకృతి మారిపోతుంది. దీన్నే సిరోసిస్‌ ఆఫ్‌ లివర్‌ అంటారు. కారణాలు మద్యం సేవించడం. వైరల్‌ హెపటైటిస్‌. కొన్ని లివర్‌ మీద ప్రభావం చూపే మందులు వాడటం. పిత్తకోశం కుంచించుకుపోవడం. చాలా రోజులుగా పిత్తాశయంలో రాళ్ళు వుండడం. కంజెస్టివ్‌ హార్టు ఫెయిల్యూర్‌ (గుండె జబ్బులు), చిన్న వయస్సులో లివర్‌ జబ్బులు రావడం మొదలైనవి […]
July 2, 2011

కంటిని కాపాడుకోండి…

కేవలం దృష్టి లోపానికే కాదు… కనుగుడ్డు అందంగా కనిపిం చేందుకు కూడా నేటి తరం కాంటాక్ట్‌లె న్స్‌లని తెగ వాడేస్తున్నారు. మరి కొందరు మరో అడుగు ముందేసి వివిధ రంగుల్లో డ్రస్‌ కలర్‌కి మ్యాచ్‌ అయ్యేలా కాంటాక్ట్‌లె న్స్‌లని వాడుతున్నారు. అలాగే కంటి అద్దాల వాడ కం కూడా ఈ మధ్య బాగా పెరుగుతోంది. అయితే కంటి లెన్స్‌లు ఇష్టానుసారం తమకు నచ్చిన విధంగా వాడటం వల్ల కంటిలోని సున్నితమైన […]
July 15, 2014
ఉసిరి

ఉసిరితో ఎన్నో ఉపయోగాలు

ఉసిరికాయ పెచ్చుల పొడి, పిల్లిపీచర గడ్డల పొడి (శతావరి), పంచదార, తేనె ఈ నాలుగింటినీ సమాన భాగాలు కలిపి పాలు లేదా నెయ్యితో తీసుకుంటే వృద్ధాప్యంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. ఆరోగ్యం కుదుట పడుతుంది. దీనిని చతుస్సమ కల్పం అంటారు. ఉసిరి పండ్ల రసాన్ని నీళ్లతో కలిపి మూడు రోజులపాటు తీసుకుంటే వాయువు బంధించబడి, పైవైపుకదలటం వల్ల వచ్చిన కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఉసిరి పొడిని […]
December 14, 2010

చర్మ క్యాన్సర్లు రకరకాలు

చాలారకాల చర్మవ్యాధులు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మరింత జటిలంగా తయారవుతాయి.క్రమేపీ అవి మొండివ్యాధులుగా మారి క్యాన్సర్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు. అజాగ్రత్తగా ఉంటే క్యాన్సర్‌గా పరిణమించే ఈ చర్మక్యాన్సర్‌ వ్యాధులు చాలా రకాలు ఉన్నాయి. మాలిగెంట్‌ మెలనోమా, స్క్వేమస్‌ సెల్‌ కార్సినోమా, బేసల్‌ సెల్‌ కార్సి నోమా మరియు ”మిర్‌కిల్‌ కార్సినోమా” అని ఉన్నాయి. అల్ట్రావయిలెట్‌ టైటు, అయినైజింగ్‌ రేడియేషన్‌లకు ఎక్స్‌పోజ్‌ అవటం, ఇమ్యూనిటీ బాగా తగ్గటం, ఎక్కువగా కార్పికో స్టీరాయిడ్‌ […]
January 7, 2014
దగ్గు

పొడి దగ్గు తగ్గాలంటే…?

పొడి దగ్గు…. ఆయా సందర్భాల్లో ప్రతి ఒక్కరినీ ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య ఇది. సాధారణంగా రుతువులు మారుతున్నప్పుడు అంటే…ఒక సీజన్‌ నుండి మరో సీజన్‌లోకి అడుగుపెడుతున్నప్పుడు, శరీరంలోని రక్షణ వ్యవస్థ త్వరగా వాతావరణ మార్పులకు అనుగుణంగా సర్దుబాటుగాక, తేలికగా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. ఇలా సీజన్‌ మారుతున్న సందర్భంలోనూ జలుబు, జ్వరం, పొడిదగ్గు లాంటి సమస్యలు తెలెత్తుతాయి. ప్రస్తుత శీతాకాలంలో కూడా ఈ సమస్యలు పలువురిని ఇబ్బంది […]
November 13, 2010

పాము కాటు నుండి ప్రాణాలు కాపాడే ‘సంజీవని’ మొక్కలు

రాత్రనకా పగలనకా పంట పొలాల్లో తిరిగే రైతన్నలు తరచుగా పాము కాటుకు గురవుతుంటారు. అలాంటి సందర్భాల్లో సంజీవనిలా పని చేసే కొన్ని ఔషధ మొక్కలు చేరువలోనే ఉన్నప్పటికీ సరైన అవగాహన లేకపోవడంతో వాటిని ఉపయోగించుకోలేక ప్రాణాలు కోల్పోతున్న సందర్భాలు అనేకం. ఈ నేపథ్యంలో పాము కాటు నుండి ప్రాణాలు కాపాడే ఔషధ మొక్కలు, వాటిని ఉపయోగించే విధానం గురించి కృష్ణా జిల్లా జి.కొండూరు మండల వ్యవసాయాధికారి డాక్టర్ జి.రమేష్ పలు […]
October 24, 2012

నడుము నొప్పి తీవ్రమైతే విశ్రాంతి తప్పనిసరి

ఉదయం లేవగానే ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందికి నడుము పట్టేసినట్లుగా ఉండి కదలికలు కష్టంగా మారుతున్నాయి. కొద్దిసేపు వ్యాయామం చేసిన తర్వాతగాని, వాకింగ్ చేసిన తర్వాత మరల మామూలు స్థితికి వచ్చి సులువుగా కదలడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్య నేడు యువతి, యువకుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్యవల్ల ఒక్కోసారి వెనె్నముక, తొడ ఎముకలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. కాబట్టి జాయింటుల్లో కదలికలు ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవడం వలన సమస్య తీవ్రత […]
March 22, 2014

ఒత్తిడిని పెంచే సెల్‌ఫోన్‌..!

మీ చేతిలో సెల్‌ ఉందా! అయితే మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లే! సెల్‌ ఉంటే ఎంజాయ్‌ చేస్తారు కానీ, ఒత్తిడేమిటా అనుకుంటున్నారా! ఇది నూటికి నూరుపాళ్లు ఒత్తిడే అని నిపుణులు పదే పదే చెబుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడికి అనేక కారణాలు ఉంటాయని పరిశోధకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. * సెల్‌ఫోన్‌ వల్ల కాన్సన్‌ట్రేషన్‌ దెబ్బ తింటుంది. పని చేస్తున్నప్పుడు ఫోన్‌ రావడం వల్ల ఏకాగ్రత పోయి, ప్రొడక్టివిటీ రాదు. చేసేపని సకాలంలో పూర్తిచేయలేక పోయామన్న […]
December 6, 2010

వెరికోస్‌ వీన్స్‌ వాటి బాధలేమిటి ?

నిజానికి మనం నడుస్తున్నప్పుడు కాలి సిరల్లో ఒత్తిడి తగ్గుతుంటుంది. కానీ వెరికోస్‌ వీన్స్‌ ఉన్నవారికి సిరల్లో ఒత్తిడి తగ్గకపోగాకూ పెరుగుతుంటుంది. దీంతో నడుస్తున్నప్పుడు, నిలబడినప్పుడు పిక్క కండరాల్లో నొప్పి, అసౌకర్యం వంటి బాధలు మొదలవుతాయి. రక్తం సరిగా పైకి వెళ్లిపోవటం లేదు కాబట్టి కాళ్ల వాపులు రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి బాగా పెరిగిపోయి సూక్ష్మ రక్తనాళాల నుంచి రక్తం బయటకు వచ్చి చర్మం కింద నిల్వ ఉండిపోతుంది. దీనివల్ల మడమ […]
December 5, 2018

అరిగింఛే శక్తి అల్లంలో పుష్కలం

 అల్లం ఘాటయిన ఆహార ద్రవ్యం. ఘాటయినవన్నీ వేడిచేసే స్వభావాన్ని సహజంగా కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి వేడి శరీర తత్వం ఉన్నవారికి అల్లం విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం అవుతుంది.అటు మాంసాహారానికి, ఇటు శాకాహారానికి అల్లం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఆయా ఆహార పదార్థాలు తేలికగా అరిగేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఆహార పదార్థాలు వికటించి విష దోషాలు శరీరంలో వ్యాపించకుండా ఇది రక్షణ నిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉబ్బసం రోగులకూ, వాతరోగులకూ, సొరియాసిస్ రోగులకూ ఇది దివ్యౌషధం. […]