June 2, 2011

జబ్బుల్ని నయం చేసే నీరు!

విరేచనాల వల్ల మన శరీరం ఎక్కువ నీరు కోల్పోయినప్పుడు ధారాళంగా నీటిని తాగాలి. జ్వరంతో ఉన్న జబ్బులు ఆశించినప్పుడు ఎక్కువ ద్రవాన్ని తాగడం వల్ల త్వరితగతిన ఉపశమనం లభిస్తుంది. విపరీతమైన జ్వరం లేదా వడదెబ్బతగిలినప్పుడు శరీరాన్ని చల్లటినీటితో స్నానం చెయ్యడం లేదా తడిగుడ్డతో ఒళ్ళంతా శుభ్రపరచడం మంచిది. ఉప్పు వేసిన నీటిని రోజంతా ఎక్కువసార్లు తాగాలి. స్త్రీలలో తరచుగా కనిపించే మూత్ర సంబంధమైన అంటురోగాలకు ఎక్కువ గా ద్రవాలను తాగడం […]
December 20, 2010

క్లోమం వ్యాధి-వైద్యం

మనిషి కడుపులోని క్లోమం అనే శరీర భాగం ఎంతో ముఖ్యమైనది. ఇది కొవ్వు పదార్థాలను కరిగించడమే కాకుండా షుగర్‌ లెవెల్స్‌ను కూడా అదుపులోకి తెస్తుంది. శరీరానికి కావాల్సిన ఇన్సులిన్‌ ఈ క్లోమంతోనే తయారవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో క్లోమం ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురై వచ్చే వ్యాధే ప్యాంక్రియాటైటిస్‌. దీని వల్ల మనిషిలో జీర్ణశక్తి తగ్గి పలు సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఎంతో ముఖ్యమైన క్లోమం ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు పలు కారణాలున్నాయి. ఈ వ్యాధిగ్రస్థుల్లో దాదాపు 50 […]
February 17, 2014

పురుషుల్లో సంతానలేమికి కారణాలేమిటి?

ఈ మధ్య సంతానలేమి సమస్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. ఆధునికీకరణ, పట్టణీకరణ పెరుగుదలతోపాటు వాతావరణ కాలుష్యం పెరగడం కూడా మానవుల్లో సంతానలేమి సమస్యకు కారణం అవుతున్నాయి. ఇవేగాక వృత్తి జీవితంలో, వ్యక్తిగత జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడికి గురిచేసే సమస్యలవల్ల, పౌష్టికాహారంలోపంవల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి సంతానలేమి సమస్యకు దారితీస్తోంది. సంతానలేమి సమస్యకు కారణమేమిటి? అంటే భార్యా భర్తల్లో ఎవరిలోనైనా లోపం ఉండవచ్చు.ప్రస్తుతం సంతానలేమి సమస్య కేవలం 30 శాతం మంది మహిళల్లో […]
December 14, 2010

అద్భుతమైన ఆహార విలువలు గల మొక్కలు

పోషకవిలువలు గల ఆహారం తీసు కోవడం ద్వారా శరీరం శక్తివంతమవు తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందుకోసం మనం తినే ఆహారంలో ఏ పదార్థంలో ఏ పోషకవిలువలు ఉన్నాయి. అనేది తెలిసుకోవాలసిన ఆవశ్యకత ఉంది. ఏమైనే అమ్లాలు ఉన్నాయి. విటమినులు, ఖనిజాలు, క్రొవ్వులు ఇతర పోషj పదార్థాలు ఏ ఆహారపదార్థంలో ఉన్నాయి. ఎంత ప్రమాణంలో ఉన్నాయి. తెలుసు కుంటే దాని కనుగుణంగా జీవన శైలిలో మార్పుచేసుకోవచ్చు. అందువల్ల వివిధ పదార్థాలు పోషకవిలువలను […]
December 14, 2010

మోకాలు నొప్పి.. ఎందుకు వస్తుందంటారు?!

మోకాళ్ళ నొప్పి చాలా సాధారణమైన సమస్య.45ఏళ్లు దాటిన వారిలో ప్రతి ముగ్గురిలోనూ ఒకరు ఎంతో కొంత స్థాయిలో మోకాళ్ళనొప్పితో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. మోకాళ్ళనొప్పికి కారణాలు అనేకం. ఎములను కలపే స్నాయువు (లిగమెంట్) చీరుకుపోవం, మృదులాస్థి దెబ్బతినటం వంటి అభిఘాతజన్య కారణాలే కాకుండా ఆర్తరైటిస్, గౌట్, ఇనె్ఫక్షన్ వంటి వ్యాధి స్థితులు కూడా మోకాలు నొప్పిని కలిగించే అవకాశం ఉంది. కొన్ని ప్రత్యేకమైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ తగిన సూచనలు పాటిస్తూ, […]
December 6, 2010

వెరికోస్‌ వీన్స్‌ వాటి బాధలేమిటి ?

నిజానికి మనం నడుస్తున్నప్పుడు కాలి సిరల్లో ఒత్తిడి తగ్గుతుంటుంది. కానీ వెరికోస్‌ వీన్స్‌ ఉన్నవారికి సిరల్లో ఒత్తిడి తగ్గకపోగాకూ పెరుగుతుంటుంది. దీంతో నడుస్తున్నప్పుడు, నిలబడినప్పుడు పిక్క కండరాల్లో నొప్పి, అసౌకర్యం వంటి బాధలు మొదలవుతాయి. రక్తం సరిగా పైకి వెళ్లిపోవటం లేదు కాబట్టి కాళ్ల వాపులు రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి బాగా పెరిగిపోయి సూక్ష్మ రక్తనాళాల నుంచి రక్తం బయటకు వచ్చి చర్మం కింద నిల్వ ఉండిపోతుంది. దీనివల్ల మడమ […]
June 3, 2011

శోభి మచ్చలు తుడిచేయండి

శోభకూ… శోభికీ తేడా ఆ ‘ఇ’కారమే. ఆ – ‘ఇ’కారంతోనే అందంగా కనిపించే చర్మం వికారమవుతుంది. శోభి మచ్చలు హాని చేయవు. కానీ వికారంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. చాలామట్టుకు వాటంతట అవే తగ్గుతాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రం తగ్గకుండా ఇబ్బంది పెడతాయి. కొన్ని సూచనలు, మరికొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే అసలు మచ్చలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. వచ్చినా తేలిగ్గా తగ్గించుకోవచ్చు. శోభి లేదా తెల్లమచ్చలు అనేది చర్మానికి వచ్చే అతి […]
March 22, 2014

ఒత్తిడిని పెంచే సెల్‌ఫోన్‌..!

మీ చేతిలో సెల్‌ ఉందా! అయితే మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లే! సెల్‌ ఉంటే ఎంజాయ్‌ చేస్తారు కానీ, ఒత్తిడేమిటా అనుకుంటున్నారా! ఇది నూటికి నూరుపాళ్లు ఒత్తిడే అని నిపుణులు పదే పదే చెబుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడికి అనేక కారణాలు ఉంటాయని పరిశోధకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. * సెల్‌ఫోన్‌ వల్ల కాన్సన్‌ట్రేషన్‌ దెబ్బ తింటుంది. పని చేస్తున్నప్పుడు ఫోన్‌ రావడం వల్ల ఏకాగ్రత పోయి, ప్రొడక్టివిటీ రాదు. చేసేపని సకాలంలో పూర్తిచేయలేక పోయామన్న […]
July 4, 2011

కాల్షియం లోపిస్తే………..

మీ శరీరంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉండి శారీరక దుగ్మతలు అధికంగా వస్తున్నాయన్న భావన మీలో అధి కంగా ఉందా? అయితే మీకు మీరుగా కాల్షియం టాబ్లెట్లు తీసేసుకుని వాడేయకండి. డాక్ట్టర్‌ని సంప్రదించడం ద్వారా వారు సూచించిన కాల్షియం టాబ్లెట్లను మాత్రమే విని యోగించడం మంచిది. 400, 600 మిల్లీ గ్రాములుం డే ఈ కాలియం టాబ్లెట్లలో మీ శరీరతత్వంబట్టే వినియోగిం చాల్సి ఉంటుంది. ఇవి వివిధ రకాల ఫ్లావర్లలోనూ దొరు […]
March 22, 2014

తేనె సహజ ఔషధం

తేనే సూక్ష్మజీవుల సంహారిణి, బ్యాక్టీరియా, ఈస్‌‌ట, మోల్‌‌ట్స వంటి వాటిని ఎదగనివ్వదు. ఇందులోని కార్బోహైడ్రేట్‌లు తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. చిన్న చిన్న గా యాలు, చర్మ ఇబ్బందులు తేనే విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది.గొంతులో గరగరలను తగ్గిస్తుంది. తేనేలో కార్బోహైడ్రేట్‌లు, నీరు, మినరల్‌‌స , విటమిన్‌‌స వుం టాయి.కాల్షియమ్‌, మాంగనీస్‌, పోటాషియమ్‌,ఫాస్ఫరస్‌, జింక్‌, విటమిన్‌ ఎ, బి,సి,డి తేనేలో లభిస్తాయి. తేనేను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే దాదాపు వంద రకాల అనారోగ్యాలను అడ్డుకుంటుందని […]
August 9, 2012

తలనొప్పిని అశ్రద్ధ చేయొద్దు

తరచు వచ్చే తలనొప్పి శరీరానికి ‘పక్షవాతం’ లేదా ‘స్ట్రోకు’ వచ్చేలా చేయవచ్చు. అందుకే తలనొప్పిని అశ్రద్ధ చేయరాదు. అసలు తలనొప్పికి కారణం.. మెదడులో కణుతులు కావచ్చు. బి.పి మైగ్రేన్ కావచ్చు.. అరవై దాటాక తలనొప్పికి రక్తస్రావం, రక్తనాళాలు చిట్లడం ఇత్యాది కారణాలు వుంటాయి. చిన్నపిల్లల్లో మెదడులో ‘న్యూరోసిస్టీ సర్కోసిస్’ అనే పరాన్నజీవి కంతులు వుండటంవల్ల మెదడులోని ద్రవం పీడనం పెరిగి నరాలపై ఒత్తిడి తేవడం వల్ల కాలు, చేయి తాత్కాలికంగా […]
December 14, 2010

వేధించే మెడనొప్పి

 మధ్య చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య మెడనొప్పి. ఒకప్పుడు వృద్ధుల్లో మాత్రమే కనిపించే సర్వైకల్‌ స్పాండిలోసిస్‌ ఇప్పుడు వయసుతో నిమిత్తం లేకుండానే వస్తోంది. యుక్తవయసులో ఉన్నవారు సైతం ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి ముఖ్య కారణం జీవనశైలి విధానమే. మెడనొప్పే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేయడంతోనే ఈ సమస్య ఇంకా తీవ్రమవుతుంది. అలా కాకుండా వ్యాధి తొలిదశలోనే చికిత్స తీసుకుంటే సమస్య త్వరగా నమయవుతుంది. మెడ వెనుక భాగంలో తల […]