August 2, 2011

పోత పాలు వద్దు.. తల్లి పాలే మేలు

తల్లిపాలు ప్రకృతి ప్రసాదించినవరం. మహిళల జీవితంలో ‘గర్భధారణ – కాన్పు – బిడ్డలకు పాలు పట్టుట’. ఆమె నిర్వహించే ప్రాకృతిక ధర్మాలలో కొన్ని దశలు. గర్భధారణ – కాన్పు నుండి పాలు పట్టుటను వేరు చేయలేము! చిన్నారి పుట్టినప్పటి నుండి తనతో మాట్లాడాలని తనను తాకాలని, తనను ఆడించాలని తల్లి నుండి ఇతరుల నుండి కోరుకుంటుంది. ఈ చర్యలన్నీ శిశు ఆరోగ్యానికి, శారీరక మానసికాభివృద్ధికి ఎంతగానో దోహదం చేస్తాయి. ఈ […]
December 14, 2010

చిన్నపిల్లలకు అదనపు ఆహారం

చిన్న పిల్లలకు మొదటి ఆరు నెలల వరకు తల్లిపాలు అన్ని ఆహార అవసరాలు తీరుస్తుంది.చిన్నారులు బాగా పెరుగుతూ,రోజుకు ఐదారుసార్లు మూత్రవిసర్జన చేస్తుంటే వారికి తల్లిపాలు సరిపోతున్నట్లు. అన్ని ఆహార అవసరాలు తీరుస్తున్నట్లు. చిన్న పిల్లలకు అదనపు ఆహారం ఎప్పుడు మొదలు పెట్టాలి? ఏ ఆహారంతో మొదలు పెట్టాలి? ఎలా మొదలు పెట్టాలి అనే అంశాల గురించి చాలామంది తల్లులకు సరైన అవగాహన లేదు. నాలుగు నెలలు పూర్తి కాకముందు అదనపు […]
October 28, 2010

పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నారా?

ఒకే చోట కదలకుండా కనీసం పది నిముషాలైనా కూర్చోకుండా, కుర్చీలో అటు ఇటూ కదిలే వారిని చూస్తే పక్క వారికి కాస్తా చిరాకుగానే ఉంటుంది. కానీ అది పైకి చెప్పలేని బాధ. ఇంతగా బాధించే వ్యాధి పేరే ‘పైల్స్‌’. ఈ సమస్యను బయటకు చెప్ప కోలేక చాలా మంది లోలోన మధనపడుతుంటారు. ప్రారంభ దశలోనే ఈ వ్యాధిని గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం. పైల్స్‌ (హెమరాయిడ్స్‌)లను సాధారణంగా అర్శమొలలు అంటారు. […]
December 7, 2010

చికిత్సకు లొంగే సోరియాసిస్‌

సోరియాసిస్‌ అన్నది చర్మానికి సంబంధించిన అనారోగ్యం. ఈ వ్యాధి అయిదు సంవత్సరాల వయస్సు నుంచి 25 సంవత్సరాల వయస్సులోపల ఏ వయస్సులో నయినా రావచ్చు. స్త్రీలలో మెనోపాజ్‌ స్థితికి చేరుకున్న వారికి కూడా రావచ్చు. ఈ వ్యాధి స్త్రీ, పురుషులు, చిన్న పెద్ద, వయస్సు తేడా లేకుండా ఎవరికైనా రావచ్చు. ఈ వ్యాధి శీతల ప్రాంతంలో నివశించేవారికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. ఈ వ్యాధి ఆరంభమయిన తర్వాత, త్వరగా తగ్గదు. […]
July 30, 2011

గర్భిణీలూ.. “సెల్‌’ మాటలు తగ్గించండి…..

కొత్తగా పెళ్లయిన జంట లు, తొలిసారి గర్భం దాల్చిన మహిళలు ఖచ్చితంగా చదవాల్సిన కధనమిది… ఎందుకంటే… గర్భంతో భర్తకు దూరంగా… పుట్టింట ఉండటం కాస్త్త కష్టమే… కానీ అంతా అయినవారు ఉన్నా మనసెరి గిన మారాజు చెంతన లేడన్న లోటు తీర్చుకునేందుకు పూర్వ కాలంలో ఉత్తరాలు రాసుకుంటే… ఇప్పుడు ఆ జంటల మధ్య దూరాన్ని తగ్గించే బాధ్యత సెల్‌ఫోన్లే తీసుకున్నా యని చెప్పాలి. దీంతో అదే పనిగా అవసరం ఉన్నా […]
August 13, 2010

ఎయిడ్స్ ఇలా కూడా రావచ్చు….!

ఎయిడ్స్ రావడానికి అవకాశాలేమిటి? సెక్స్ సంబంధాలు, రక్తమార్పిడి, కొన్ని సందర్భాలలో బ్లేడ్స్ వంటివి వాడడం వల్ల ఇవేనా ఇంకా ఏమన్నా ఉన్నాయా అంటే ఉన్నాయనే చెబుతున్నారు డాక్టర్లు. అంగ చూషణం వల్ల, ఆ సమయంలో వీర్యాన్ని సేవించినా ఎయిడ్స్ వచ్చే అవకాశాలను బొత్తిగా తీసిపారేయలేమని వారు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా నోటిలో పుండ్లు ఉన్నవారు, నోటి పూట వంటివి ఉన్నవారు ఇలా చేస్తే ఎయిడ్స్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఇలాంటి […]
October 18, 2010

కీళ్లవ్యాధి నిర్థారణ పరీక్షలు

కీళ్ల అరుగుదలలో దశల వారీగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మొదటి దశలో మెట్లు ఎక్కడం, దిగడం కష్టంగాను, నేలమీద పద్మాసనం వేసుకుని కూర్చోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. రెండో దశలో నడవడంలో నొప్పి కలుగుతుంది. మూడు, నాలుగో దశల్లో నడవడం చాలా కష్టమవుతుంది. కీళ్ల వ్యాధుల గురించి తెలిపే వ్యాధి నిర్ధారణ పరీక్షలు గురించి తెలుసు కుందాం…. ఎక్స్‌ రే : ఇది అతిముఖ్యమైన, చవకైన పరీక్ష. చాలా వరకు అరుగుదలను, వాటి […]
November 9, 2010

దగ్గు… ప్రేరకాలు

కఫo నాసిక వెనుక నుంచి గొంతు అడుగు భాగం లోపలకు స్రవించటం (పోస్ట్‌నేసల్ డ్రిప్) మన నాసిక లోపల, గొంతు లోపల ఉండే గ్రంథులు రోజు దాదాపు లీటర్ – లీటరున్నర వరకూ కఫo తయారు చేస్తుంటాయి. ఈ పదార్థం నాసికలను, గొంతును తడిగా ఉంచడమే కాకుండా ఎప్పటికప్పుడు అంతర్గత ప్రదేశాన్ని శుభ్రపరుస్తుంటుంది. మామూలు పరిమాణంలో ఉన్నంత వరకూ ఈ పదార్థాన్ని మనకు తెలియకుండానే మింగేస్తుంటాం. అయితే ఎలర్జీలు, జలుబు, […]
November 4, 2013

కీళ్లనొప్పులు – ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు

ఆయుర్వేదం అతిపురాతన భారతీయ వైద్యశాస్త్రం. ఇందులో జీవితానికి సంబంధించి చర్చించని విషయాలు లేవంటే అతిశయోక్తి కాదు. ‘కీళ్లనొప్పులు’ ప్రస్తుత కాలంలో అతిచిన్న (30-40) వయసులోనే మొదలవుతున్నాయి. ప్రస్తుత జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు, సరియైన సమయంలో భోజనం చేయకపోవడం, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం, పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారం తినకపోవడం సామాన్య కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అలాగే దినచర్యలో సరైన […]
October 25, 2010

తల్లిపాలే శ్రేయస్కరం

శిశువుకు తల్లిపాలను మించిన ఆహారం లేదు. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లతో కూడిన తల్లిపాలను తాగించినప్పుడే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరగగలుగుతుంది. కానీ కొందరు తల్లులు బ్రెస్ట్‌ ఫీడింగ్‌పై ఉన్న కొన్ని అపోహలతో పిల్లలకు పాలివ్వరు. దీంతో అటు శిశువు, ఇటు తల్లి కూడా అనారోగ్యం పాలయ్యే అవకాశం ఉంది. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకొని శిశువు పుట్టిన కొంతసేపటి నుంచే తల్లి పాలివ్వడం అన్ని విధాలా శ్రేయస్కరం. నవమాసాలు మోసే తల్లి తన రక్తమాంసాలను […]
November 16, 2010

సర్వైకల్‌ స్పాండిలోసిస్‌

మెడ వద్ద ఉన్న ఎముకల్లో ఏర్పడే అరుగు దలను సర్వైకల్‌ స్పాండైలోసిస్‌ అంటాం. కాల్షి యం తగ్గడం, అధి కంగా మెడను ముం దుకు వంచడం, ఎక్కు వగా ద్విచక్రవాహనాలలో ప్రయాణించడం, లావైన దిండు తల కింద వాడడం, దెబ్బలు తగలడం, వృత్తిరిత్యా ఎక్కువగా మెడ వంచి పనిచేయడం (సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఇంజనీర్స్‌) మొదలగు వారిలో ఈ జబ్బు ఎక్కువగా వస్తుంది. అరుగుదలలో మెలోని సహజమైన వంపు తగ్గి, డిస్క్‌లు తిరిగి […]
July 5, 2011

క్యారెట్‌తో మేధో వికాసం!

పిల్లల మేధోవికాసానికి ఆకుకూరలు, పండ్లు ఎంతగానో దోహదపడతాయన్న విష యం మనకందరికీ తెలిసిందే! అధిక పోషక విలువలున్న ఏ ఆహారపదార్థమైనా పిల్లల ఎదు గుదలకు, మేధోవికాసానికి తోడ్పడతాయి. పిల్లల మేధో వికాసానికి క్యారెట్‌ ఎంతో మంచిదంటున్నారు డాక్టర్లు. సాధారణంగా క్యారెట్‌తో చేసిన వంటకాలను తినేందుకు ఎక్కువ శాతంమంది ఇష్టపడరు. మరి కొంతమంది క్యారెట్‌ను పచ్చి గా తినేందుకు ఇష్టపడతారే కానీ, వండి తే మాత్రం ఇష్టప డరు. క్యారెట్లు ఆరోగ్యపరంగా […]